Диеты и похудения. Здоровое питание и фитнес
Диеты и похудения » Диеты » Финская диета

Финская диета

  • Автор: admin
  • Просмотров: 1848
  • 6-05-2012, 23:28
Финская диета
Финская диета изначально была разработана финскими диетологами специально для зимне-весеннего сезона. В это время года организм испытывает недостаток питательных веществ и витаминов, поэтому такая диета просто обязана быть сытной, богатой питательными веществами. Но в то же время она должна помочь избавиться от лишних килограмм. Как бы это не звучало парадоксально, но финская диета, при всем ее калорийном питании, действительно способствует потере лишнего веса.

Следует заранее учесть все рекомендации при соблюдении финской диеты. Все дневное меню делится на четыре приема пищи: завтрак, второй завтрак, обед, ужин.

Исключаются из рациона жареные, копченые, мучные блюда, рис, соль, сахар.

Разрешаются продукты: нежирное мясо, рыба, молочные продукты, все виды овощей и фруктов. Рекомендуется включить в меню различные виды круп: гречневые, перловые, овсяные.

Обязательно следует выпивать за сутки до двух литров жидкости, включая соки, минеральную воду без газа, зеленый чай и кофе.

Самым главным блюдом в составлении плана меню, несомненно, должны стать супы. Они сытны, и полностью наполняют желудок. Тогда рецепторы посылают сигнал в мозг о полном насыщении. Именно так можно избежать излишнего переедания чересчур калорийной пищи.

Здесь приведен рецепт супа, ингредиенты которого можно периодически менять на свое усмотрение.

Продукты:
Цветная капуста – 200 гр.
Белокочанная капуста – 200 гр.
Морковь – 200 гр.
Сельдерей – 200 гр.
Лук – 500 гр.
Петрушка – 100 гр.
Чеснок – 1 долька.
Томатный сок – 200 мл.
Черный перец, экстрагон, укроп, базилик – по вкусу.

Рецепт:
Овощи обдать кипятком, измельчить, сложить в кастрюли, налить воды, накрыть крышкой и варить до полной готовности. Затем добавить пряности, томатный сок и прокипятить пять минут.
Такой суп можно приготовить заранее и употреблять целый день вместе с вареным нежирным мясом и крупами.

За неделю соблюдения финской диеты можно избавиться от 2-4 килограмм.
« Предыдущая статья
Сладкая диета
  Следующая статья »
Диета на 7 дней
  • Комментариев: 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие диеты:
Рецепт супа для диеты клиники «Пресвятое сердце» Рецепт супа для диеты клиники «Пресвятое сердце»
Диета клиники «Пресвятое сердце» - это очень строгая семидневная диета, большей частью...
Быстрая диета Быстрая диета
Ключевыми ее продуктами являются минеральные негазированные воды, соки, отварные яйца,...
Овощная диета Овощная диета
Овощная диета по праву заслужила популярность благодаря тому, что считается одной из...
Магическая диета Магическая диета
Магическую диету действительно можно считать волшебной, так как за недельный курс можно...
Рисовая диета Рисовая диета
Рисовая диета имеет несколько разновидностей. Польза от риса заключается в следующем:...

Отзывы о диете (0):

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Здоровое питание
Архив статей
«    Сентябрь 2014    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Спорт и фитнес
Полезные статьи
Популярные диеты
Дженифер Энистон уже переступила 40-летний рубеж, но не перестаёт поражать окружающих своей потрясающей стройной...
Кейт Уинслет всегда выделялась из плеяды своих коллег по актёрскому цеху пышными формами, которые придавали ей шарм и...
Сейчас стало модным следовать именно тем диетам, на которых «сидят» наши знаменитости. Равно, как однажды стала...
Отзывы о диетах